هدف اغلب رفتار درمانگران عقلانی – هیجانی این اسن که به درمانجویان بیاموزد چگونه ازیابی رفتارهای خود را از ارزیابی خودشان – ماهیت و کلیت شان – جدا کنند و چگونه خود را به رغم نقایص شان بپذیرند.

هدف اصلی این است که به درمانجویان آموزش داده شود چگونه هیجان ها و رفتارهای کژکار را به هیجان ها و رفتارهای سالم تغییر دهند. الیس اظهار می دارد که دوتا  از هدف های اصلی رفتار درمانی عقلانی – هیجانی عبارت اند از : کمک کردن به درمانجویان در فرایند دست یابی به پذیرش نامشروط خود و پذیرش نامشروط دیگران و پی بردن به اینکه چگونه این ها به یکدیگر وابسته اند.