تربیت بدنی

دریافت فایل جدید:

دیکشنری مخصوص رشته تربیت بدنی

دریافت فایــل

مناسب برای دوره های کارشناسی، ارشد و دکترا

کنکور های ارشد و دکترا کلیه گرایش های تربیت بدنی

با کیفیت عالی

دریافت فایــل

دریافت فایل جدید:

پاورپوینت ساختار و شورای بین المللی ورزش ارتش‌ها، در قالب فایل pdf

دریافت فایــل

پاورپوینت ساختار و شورای بین المللی ورزش ارتش‌ها، در قالب فایل pdf در 16 اسلاید. 

دریافت فایــل

فایل جدید تحقیق درمورد اصول (قواعد) ورزشهاي مقاومتي با مشخصات ورزشهاي مقاومتي,اصول ورزشهاي مقاومتي,تربیت بدنی,تحقیق تربیت بدنی,مقاله تربیت بدنی,دانلود تحقیق درمورد ورزشهاي مقاومتي,دانلود مفاله تربیت بدنی,بدن سازی,ورزش کودکان

توضیحات:

تحقیق درمورد اصول (قواعد) ورزشهاي مقاومتي

مقدمه:

آموزنده طب و جراحي باليني غالبا روشهاي قدرتي و مقاومتي را به خصوصيات كاري ماهيچه ها ارتباط مي دهد.قدرت بعنوان حداكثر نيروي ارادي كه به وسيله سيستم عصبي، ماهيچه اي توليد مي شود تعريف شده و معمولا با توانايي جابجايي حداكثر وزنه در لحظه كه بعنوان يك حداكثر تكرار تشريح و توصيف مي شود.افزايش در قدرت در نتيجه تمرين هاي مقاومتي به وجود مي آيد (كه با عنوان جابجايي وزنه هاي سنگين براي تكرار نسبتا كم براي انواع انقباضات توصيف مي شود) و شامل مجموعه پيچيده اي از بر هم كنش هاي عصبي، ماهيچه اي، بيومكانيكي مي باشد.اهميت يك پيش زمينه قوي در مورد تمرينات مقاومتي و قدرتي نه تنها منجر به دركي واحد و استاندارد از اين كلمات مي گردد بلكه سبب استفاده عملي از اين تئوري ها نيز مي گردد.تحقيقات گواه بر اين مدعاست كه سلامتي و تناسب اندام نتيجه تمرينات ماهيچه اي بوده و از منافع آن مي باشد.چندين نويسنده اطلاعات در مورد پاسخ ها و عكس العمل هاي ثبت رواني به برنامه هاي تمريني وزرشي را فراهم نموده اند.مفاهيم ذيل كه مورد بحث قرار خواهند گرفت يك پيش زمينه قوي در مورد پارامترهاي رواني و سازش هاي عملي كه در نتيجه تمرينات ماهيچه كسب مي گردد را نشان خواهند داد.

فهرست مطالب:

پيش زمينه:
آسيب ماهيچه اي:
آهنگ متابوليكي (ميزان متابوليسم):
توده ماهيچه اي:
تركيب بدن:
چگالي مواد معدني استخوان:
سوخت و ساز گلوكز:
زمان عبور معده اي- روده اي:
فشار خون در حالت استراحت:
ساختار ماهيچه:
ساختار فيبر ماهيچه اي:
واحد حركت عضلاني : (Motor unit)
نيازهاي واحد حركت عضلاني:
منطقه قطع عرضي:
سرعت نيرو:
انواع فيبر ماهيچه اي:
تخصیص :
تمرین زیاد :
پیش بینی ها :
دستور العمل های بالینی : برنامه های تمرینی :
دستورالعمل های تمرین :
مرحله بندی :
قدرت / نیرو :
چشم اندازها :
دستورالعملهای اساسی برای پیشرفت مقاومت در کودکان :

فایل جدید تحقیق افزایش امادگی جسمانی ورزش تنیس با مشخصات تنیس,ورزش تنیس,امادگی جمانی,تحقیق تنیس,دانلود تحقیق تنیس,تربیت بدنی,تحقیق تربیت بدنی

توضیحات:

تحقیق افزایش امادگی جسمانی ورزش تنیس

مقدمه:

بسياري سعي كرده اند ، وليكن ناموفق بوده اند . به هر حال تنها يك تست واحد براي موفقيت ورزشي وجود دارد . اين يافته را مي توان بگونه اي به ورزش تنيس تعميم داد .در ورزش تنيس يك ضربه آغازين قدرتمند مي تواند نتيجه بسيار خوبي را براي شما در مقابل حريفتان در بر داشته باشد . ضربه شديد ( غير هوازي )، حريف شما را در حالت تدافعي قرار مي دهد . قدرت در هر فعاليت ورزشي و بخصوص ورزشهايي كه در زمين انجام مي شود

فهرست مطالب:

راكت

مکانيزم ضربه
سيستم عضلاني

فایل جدید پاورپوینت ورزش دوچرخه سواری با مشخصات پاورپوینت ورزش دوچرخه سواری,دانلود رایگان پاورپوینت ,تحقیق دوچرخه سواری,دوچرخه سواری ,مقاله دوچرخه سواری,پاورپوینت دوچرخه سواری,دوچرخه,پاورپوینت رایگان ,تربیت بدنی,پاورپوینت تربیت بدنی

توضیحات:

پاورپوینت ورزش دوچرخه سواری

قسمتی از متن:
دوچرخه وسیله نقلیه‌ای است سبک و دارای دو چرخ که به کمک پا زدن حرکت می‌کند. تاریخچه دوچرخه‌سواری به عنوان یک ورزش با تاریخچه خود دوچرخه، ارتباط کامل دارد.اولین فرد در تاریخ که سوار بر دوچرخه شد، یک فرانسوی به نام سیوراک (sivrac) بود. سیوراک، در سال 1690 میلادی دوچرخه‌ای چوبی ساخت که شاخه‌هایی عمودی بر روی چرخهای آن قرار داشت و هر دو چرخ به وسیله یک چوب افق به هم متصل می‌شد. این دستگاه، پنجه رکاب نداشت و حرکت آن به کمک فشار دادن پاها بر روی زمین صورت می‌گرفت. اهالی پاریس، دوچرخه سیوراک را اسب چوبی عنوان داده بودند.

 
فهرست مطالب:
تاریخچه دوچرخه ‌سواری
فواید دوچرخه سواری
سلامت روان را تقویت می‌کند
به کاهش وزن کمک می‌کند
عضله‌ها را می‌سازد
می‌توانید دو بار صبحانه بخورید
 سلامت ریه‌ها را تقویت می‌کند
خطر ابتلا به بیماری قلبی و سرطان را کاهش می‌دهد
خواب بهتری به همراه دارد
قدرت مغز را افزایش می‌دهد
دوچرخه سواری چقدر کالری می سوزاند؟
نیم ساعت دوچرخه سواری چند کالری می سوزاند؟
دوچرخه سواری ایستا یا ثابت
دوچرخه سواری در محیط بیرون
دوچرخه سواری کوهستان
میزان کالری سوزی یک ساعت دوچرخه سواری چقدر است؟
دوچرخه سواری و کاهش وزن

 

فایل جدید تحقيق، تأثیر ورزش در دوران کرونا با مشخصات تربیت بدنی,تحقیق تربیت بدنی,تحقیق ورزش در کرونا,تاثیر ورزش بر کرونا,کرونا,دانلود تحقیق ورزش در کرونا,ورزش,تحقیق ورزش در زمان کرونا

توضیحات:

تحقيق، تأثیر ورزش در دوران کرونا

مقدمه:
کرونا ویروس، ویروس جدیدی است که اولین بار در شهر ووهان چین شناسایی شد. این ویروس به نام COVID-۱۹ نامگذاری شده است. نسخه های قدیمی تر این ویروس مانند سارس SARS هم در چین و کشورهای دیگر از جمله ایران تا حدودی همه گیر شد. در حال حاضر ویروس کرونا میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را آلوده کرده است. از طرفی ترس از این ویروس سبب شده بسیاری از افراد در خانه مانده و خود را قرنطینه کنند. در این مقاله به شما خواهیم گفت که چگونه در دوران کرونا فعال باشیم؟ آیا ورزش در این دوران خطرناک است یا خیر ؟انجام ورزش منظم و فعالیت بدنی یکی از راه‌های جلوگیری از مضرات و معایب بی‌حرکتی و فعالیت نکردن طی دوران قرنطینه خانگی به دلیل شیوع ویروس کرونا استفعالیت فیزیکی شامل همه انواع فعالیت‌های تفریحی،مشارکت‌های ورزشی، دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی و همچنین فعالیت‌هایی که در محل کار، خانه و باغ انجام می‌دهید است. فعالیت فیزیکی فقط شامل ورزش و تمرینات ورزشی نیست، بلکه بازی کردن، حرکات موزون ، باغبانی و حتی تمیز کردن خانه و حمل خریدهای سنگین نیز همه قسمتی از فعالیت‌های بدنی هستند.در طول مدت همه‌گیری کووید ۱۹ که بسیاری از ما تحرک بدنی کمتری داریم، برای افراد در هر سن و توانایی بدنی‌ای بسیار پر اهمیت تر از قبل است ، تا آنجا که می‌توانند فعال بوده و تحرک داشته باشند. حتی انجام ۳ تا ۵ دقیقه فعالیت بدنی مثل راه رفتن یا حرکات کششی بعد از نشستن طولانی‌مدت به افراد در کاهش فشار ماهیچه‌ها، تسکین تنش ذهنی و بهبود گردش خون و فعالیت عضلات کمک می‌کند.

فهرست مطالب:
مقدمه دانشجو                                   
تأثیر ورزش در دوران کرونا                               
فعالیت فیزیکی چیست؟                               
چرا به فعالیت بدنی نیاز داریم ؟                               
چه میزان از فعالیت‌های بدنی پیشنهاد شده است؟                       
حداقل میزان فعالیت پیشنهادشده برای سنین مختلف:                   
چطور هنگام ورزش کردن در دوره کووید ۱۹ ایمن بمانم؟                   
چطور در خانه و اطراف خانه فعال بمانیم؟                           
برای مبارزه با گسترش کرونا (corona) در ورزش رعایت موردهای زیر ضروری است:       
بیماری کرونا مانع از ورزش کردن                           

فایل جدید پاورپوینت ورزش تنیس با مشخصات پاورپوینت تنیس,دانلود پاورپوینت تنیس,پاورپوینت ورزش تنیس,ورزش تنیس,تنیس,پاورپوینت تربیت بدنی,تربیت بدنی,دانلود پاورپوینت تربیت بدنی

توضیحات:

پاورپوینت ورزش تنیس

قسمتی از متن:

تنیس در ایران بعد از جنگ جهانی دوم در ایران رواج یافت. پیش از این بین سالهای ۱۳۱۵ تا ۱۳۱۸ هجری شمسی باشگاه بوستان ورزش روبروی ورزشگاه شهید شیرودی، به مدیریت مرحوم آقای شکوهی افتتاح شد. ورزشگاه شهید شیرودی که در آن زمان امجدیه نامیده می شد بطور همزمان با ورزشگاه بوستان، یک زمین تنیس در این محل افتتاح شد و اولین مسابقات تنیس کشور در سال ۱۳۱۸ در این ورزشگاه برگزار شد. ورزش تنیس به علت توابع انگلیسی جنوب کشور، در آبادان بسیار رونق یافت و اولین مسابقه تنیس ایران در سال های ۱۳۱۷ و ۱۳۲۰ بین تیم های تهران و آبادان برگزار شد. این ورزش ابتدا در بریتانیا و بیشتر میان اشراف‌زادگان رایج شد و سپس به سایر کشورهای انگلیسی زبان رفت و اکنون در همه کشورها بازی می‌شود. به دلیل تجهیزات گران قیمت و زمین مناسب برای انجام این ورزش، هنوز هم تنیس به عنوان یکی از ورزش های گران قیمت شناخته می شود.

فهرست مطالب:

مقدمه

تاریخچه تنیس در ایران

فواید تنیس

کفش تنیس

توپ تنیس

راکت تنیس

 زمین تنیس

بازی انفرادی

بازی دوبل

امتیاز دهی

قوانین و مقررات تنیس

قوانین بازی انفرادی

قوانین بازی دوبل

سرویس

اسمش

بک هند

فورهند

والی بک هند

والی فورهند

منابع

فایل جدید پاورپوینت قوانین والیبال با مشخصات پاورپوینت قوانین والیبال,دانلود پاورپوینت قوانین والیبال,قوانین والیبال,والیبال,پاورپوینت والیبال,پاورپوینت تربیت بدنی,تربیت بدنی,تحقیق والیبال,مقاله والیبال,پاورپوینت,دانلود پاورپوینت

توضیحات:

پاورپوینت قوانین والیبال

قسمتی ازمتن:

والیبال یک ورزش گروهی است که در آن بازیکنان در دو تیم شش نفره، در دو سوی توری قرار می‌گیرند و تلاش می‌کنند تا بر پایهٔ قوانین بازی، توپ را از روی تور در زمین تیم مقابل فرود آورند. طول زمین والیبال ۱۸ متر و عرض آن ۹ است. هر تیم دست کم باید ۳ ست از ۵ ست بازی را ببرد تا بتواند پیروز شود.زمين بازي يك مستطيل به ابعاد 9 × 18 متر است كه به وسيله يك منطقه آزاد با عرض حداقل 3 متر از هر طرف احاطه شده است.فضاي آزاد بازي، فضاي بالاي ميدان بازي است كه خالي از هرگونه مانع مي باشد. فضاي آزاد بازي بايستي حداقل 7 متر از سطح زمين ارتفاع داشته باشد.براي مسابقات جهاني و رسميFIVB ، منطقه آزاد بايد حداقل 5 متر از خطوط كناري و 8 متر از خطوط انتهائي محاسبه گردد. فضاي آزاد بازي بايد حداقل 5 / 12 متر از سطح زمين ارتفاع داشته باشد.

فهرست مطالب:

محدوده بازی

خطوط زمین

خطوط مرزی

خط مرکزی

خط حمله

مناطق و محوطه ها

منطقه جلو

منطقه سرویس

منطقه تعویض

محوطه گرم کردن

محوطه جریمه

ارتفاع تور

توپ

استانداردها

یکنواختی توپ ها

سیستم سه توپی

تیم ها

ترکیب تیم ها

تجهیزات

کسب امتیاز

امتیاز

خطا

بردن ست

بردن مسابقه

تیم ناقص

ساختار بازی

قرعه کشی

آرایش بازیکنان تیم در شروع ست

وضعیت قرارگیری بازیکنان

خطای آرایش

چرخش

خطای چرخش

حالت های بازی

توپ در بازی

توپ خارج از بازی

توپ داخل

توپ خارج

بازی با توپ

ضربات تیم

ویژگی های ضربه

خطاهای بازی با توپ

توپ روی تور

عبور توپ از روی تور

برخورد توپ با تور

بازیکنان روی تور

دستیابی به آن طرف تور

نفوذ از زیر تور

برخورد با تور

خطاهای بازیکن روی تور

سرویس

ضربه حمله

دفاع

کارت های مجازات

اخطار

جریمه

اخراج

محرومیت

منابع

فایل جدید پاورپوینت دومیدانی با مشخصات پاورپوینت دوومیدانی,تاریخچه دو و میدانی جهان,تاریخچه دو و میدانی ایران,قوانین دو و میدانی,انواع دو و میدانی,دو سرعت,دو نیمه‌ استقامت,دو استقامت,دو با مانع,دو امدادی,انواع میدانی‌ها,فواید دو و میدانی,تربیت بدنی

توضیحات:

پاورپوینت دومیدانی

قسمتی از متن:

دو ومیدانی ناب ترین و اصیل ترین رشته ی ورزشی است که از ریشه یونانی اتلوس به معنی مبارزه و تلاش گرفته شده و به اندازه تاريخ آفرينش انسان قدمت دارد تاریخ برگزاری اولین مسابقه های دو، پرش و پرتاب در جهان باستان به یونان و ایرلند باز می گردد.مجموعه ورزش های دو، انواع پرش، پرتاب، پیاده روی و رشته های ترکیبی را شامل می شود.منشاء پیدایش دو و میدانى به انسان‌هاى اولیه برمى‌گردد. انسان‌هاى اولیه، در جریات تلاش براى بقاء، شکار و دفاع از دو بدن، پریدن و پرتاب کردن استفاده مى‌‌برند. با گذشت زمان و تغییر شرایط زندگی، انجام این حرکات طبیعى بیشتر براى عملیات جنگى صورت مى‌گرفت. در زمان صلح که اوقات فراغت جنگجویان بیشتر بود و در این زمینه‌ها به تمرین و رقابت مى‌پرداختند.

فهرست مطالب:

مقدمه

تاریخچه دو و میدانی در جهان

تاریخچه دو و میدانی در ایران

قوانین و مقررات دو و میدانی

انواع دو و میدانی

دو سرعت

دو نیمه‌ استقامت

دو استقامت

دو با مانع

دو امدادی

انواع دو و میدانی‌ها

پرتاب‌ها

پرش ها

فواید ورزش دو و میدانی