فایل جدید پاورپوینت آمادگی جسمانی فوتبال با مشخصات پاورپوینت آمادگی جسمانی فوتبال,پاورپوینت فوتبال,آمادگی جسمانی فوتبال,روش های آمادگی جسمانی,تحقیق آمادگی جسمانی,آمادگی جسمانی چیست,تعریف آمادگی جسمانی,ورزش های آمادگی جسمانی,انواع آمادگی جسمانی,آمادگی جسمانی در فوتبال

توضیحات:

پاورپوینت آمادگی جسمانی فوتبال

قسمتی از متن:

با زانوی خم بر روی زمین یا نیمکت به پشت بخوابید.زانوهایتان را خم کنید و با چرخش لگن در سمت راست بدن قرار دهید.با انقباض عضلات شکم، شانه چپ را از زمین جدا کرده و آرنج دست چپ را به زانوی پای چپ نزدیک کنید.به وضعیت شروع برگردید. به تعداد تعیین شده حرکت را تکرار کنید. سمت دیگر بدن را هم تمرین دهید.فراموش نکنید که سر و گردن در تمام طول حرکت در حالت کاملا طبیعی قرار داشته باشد. بیش از اندازه نچرخید، نیاز نیست که آرنج زانو را لمس کنید.

 

فهرست مطالب:

کشش دست ها در پشت

باز کردن و کشش مچ دست

خم کردن و کشش مچ دست

خم شدن به طرفین

چرخش بازوها

کشش دست ها در پشت سر

طناب زدن پروانه

بالا بردن پا از حالت دمر

کشش زانو به درون سینه

کشش همراه با چرخش تنه

کشش کشاله ران به حالت ایستاده

کشش پروانه

کشش با استفاده از دیوار

کشش به حالت سجده

کشش مچ دست در حالت زانو زدن

چرخش برروی محورعمودی به حالت نشسته

باز کردن پشت با زانوی خم

چرخش تنه با میله سبک

دراز و نشست

دراز و نشست با چرخش از کنار

تقویت عضلات شکمی

جلو بازو با میله سبک

بالا بردن دمبل از طرفین

پرس شانه با دمبل از حالت نشسته

پرس سینه

بارفیکس

چرخش تنه همراه با وزنه

بالا کشیدن لگن

پرس پا

پرش از مچ پا

منابع

فایل جدید پاورپوینت فوتبال ساحلی با مشخصات پاورپوینت فوتبال ساحلی,دانلود پاورپوینت فوتبال ساحلی,پاورپوینت ورزش فوتبال ساحلی,پاورپوینت در مورد فوتبال ساحلی,پاورپوینت درباره فوتبال ساحلی,پاورپوینت فوتبال

توضیحات:

پاورپوینت فوتبال ساحلی

سطح زمین بازی:

ماسه بازی حداقل ۴۰ سانتیمتر عمق داشته باشد

فاقد هر شی نوک تیز و برنده باشد

سطح ماسه هموار باشد

دانه های ماسه نباید آنقدر نرم و ریز باشد که به پوست بدن بچسبد

 

» فهرست مطالب:

تاریخچه فوتبال ساحلی

سطح زمین بازی

ابعاد زمین بازی

علامت گذاری زمین بازی

محوطه پنالتی

محل تعویض بازیکنان

توپ

تعداد بازیکنان

شیوه تعویض بازیکنان

تعویض دروازه بان

وسایل بازیکنان

مدت مسابقه

خطاها و رفتار ناشایست

ضربه یا پرتاب اوت

پرتاب اوت دروازه

ضربه کرنر

بررسی و دانلود فایل پاورپوینت قوانین فوتبال

فوتبال,درباره فوتبال,قوانین فوتبال,پاورپوینت فوتبال,پاورپوینت قوانین فوتبال

دانلود فایل

بررسی و دانلود فایل پاورپوینت فوتبال

فوتبال,آموزش فوتبال,پاورپوینت فوتبال,پاورپوینت درباره فوتبال,پاورپوینت در مورد فوتبال,پاورپوینت آموزش فوتبال,درباره فوتبال

دانلود فایل

فایل پاورپوینت قوانین فوتبال – به روز شده

یک مسابقه بوسیله دو تیم، که هر تیم نباید بیشتر از 11 نفر باشد و یکى از آنها دروازه بان است، انجام می شود. اگر تعداد بازیکنان هر یک از تیم ها کمتر از 7 نفر باشد، مسابقه آغاز نمی شود …

فهرست مطالب:
قانون 1 (زمین بازی)
قانون 2 (توپ)
قانون 3 (تعداد بازیکنان)
قانون 4 (وسایل بازیکنان)
قانون 5 (داور)
قانون 6 (کمک داور)
قانون 7 (مدت بازی)
قانون 8 (شروع بازی)
قانون 9 (توپ در داخل و خارج از بازی)
قانون 10 (روش امتیازدهی)
قانون 11 (آفساید)
قانون 12 (خطا ها و رفتار ناشایست)
قانون 13 (ضربه آزاد)
قانون 14 (ضربه پنالتی)
قانون 15 (پرتاب اوت)
قانون 16 (ضربه دروازه)
قانون 17 (ضربه کرنر)

فوتبال,درباره فوتبال,قوانین فوتبال,پاورپوینت فوتبال,پاورپوینت قوانین فوتبال

دانلود مستقیم فایل