دریافت فایل جدید:
پاورپوینت تفاوت لذت های دنیوی و اخروی
نوع فایل: power point
قابل ویرایش 10 اسلاید
قسمتی از اسلایدها:
1-شهوت جنسی
الف) زین الناس حب الشهوات مِنَ انسا
ب) وحور عین کامثال لولو مکنون
ج) و فرش مرفوعه انا انشائناهن انشائها فجعلنا هن ابکارا
2- شهوت شکم (غذا خوردن)
الف) ولهم طیر معاشیتهون
ب) وفاکهه مما یتخیرون
ج) و طبح منضود لا مقطوعه و لا ممنوعه
فهرست مطالب و اسلایدها:
تفاوت لذت های دنیوی و اخروی
بررسی و دانلود فایل بررسی مختصری بر تفاوت رژيم غذايي ورزشكاران با افراد عادي
تفاوت, رژيم, غذايي, ورزشكاران, با, افراد, عادي,بررسی مختصری بر تفاوت رژيم غذايي ورزشكاران با افراد عادي
بررسی و دانلود فایل تحقیق ارزشیابی کیفی( توصیفی)، تفاوت آن با دیگر انواع ارزشیابی
تحقیق, ارزشیابی, کیفی(, توصیفی),تحقیق ارزشیابی کیفی( توصیفی), تفاوت آن با دیگر انواع ارزشیابی,مواردی که در ارزشیابی ها باید رعایت کرد,ابزارهای ارزشیابی توصیفی ,معیارهایی برای ارزشیابی پوشه ای, تفاوت, آن, با, دیگر, انواع, ارزشیابی
بررسی و دانلود فایل تحقیق تعیین تفاوت بین تیپ A و B از نظر میزان افسردگی
تحقیق, تعیین, تفاوت, بین, تیپ, , A, و, B, از, نظر, میزان, افسردگی
بررسی و دانلود فایل پاورپوینت درباره تفاوت كشورهاي ثروتمند و فقير
پاورپوینت, درباره, تفاوت ,كشورهاي ,ثروتمند, و, فقير,
بررسی و دانلود فایل پاورپوینت تفاوت لذت های دنیوی و اخروی
پاورپوینت ,تفاوت ,لذت های, دنیوی, و, اخروی,
فایل به روز پاورپوینت تفاوت لذت های دنیوی و اخروی با کد فایل 28250
کاربر گرامی شما با جستجوی پاورپوینت ,تفاوت ,لذت های, دنیوی, و, اخروی, به مطلب پاورپوینت تفاوت لذت های دنیوی و اخروی ارجاع داده شده اید. لینک دانلود در پایین برای شما آماده شده است.
پاورپوینت تفاوت لذت های دنیوی و اخروی
فرمت فایل اصلی: ppt_قابل ویرایش
تعداد صفحات: 10
حجم فایل: 124 کیلوبایت
قسمتی از چکیده: نوع فایل: power point قابل ویرایش 10 اسلاید قسمتی از اسلایدها: 1-شهوت جنسی الف) زین الناس حب الشهوات مِنَ انسا ب) وحور عین کامثال لولو مکنون ج) و فرش مرفوعه انا انشائناهن انشائها فجعلنا هن ابکارا 2- شهوت شکم (غذا خوردن) الف) ولهم طیر معاشیتهون ب
فایل بررسی مختصری بر تفاوت رژيم غذايي ورزشكاران با افراد عادي – به روز شده
تفاوت رژيم غذايي ورزشكاران با افراد عادي
رژیم غذایی یک ورزشکار باید در یک مطلب اساسی با رژیم غذایی فرد عادی تفاوت داشته باشد . ورزشکاران علاوه بر احتیاجات زندگی روزمره ، نیاز به سوخت برای تمرین و مسابقه دارند غذا سوخت لازم برای ورزشکاران را تأمین می کند ولی اغلب ورزشکاران از سوختی که در مخازن خود میریزند غافلند . پروتئین ، چربی و کربو هیدراتها سوخت بدن ( انرژی ) شما هستند . همه غذا ها ترکیب یکسانی از نظر محتوا ندارند . همانگونه که ماشینهای مسابقه نیاز به بنزین با درجه اکتان بالا دارند. ورزشکاران نیز نیاز به مواد غذایی دارای درجه کربوهیدرات بالا دارند .
کالری
یک ورزشکار نوجوان ( به خصوص فردی که در حال رشد است ) نسبت به هر زمان دیگری از زندگی نیاز بیشتری به کالری دارد . انرژی مورد نیاز همچنین به نوع ورزش تخصصی و برنامه تمرین شما بستگی دارد . یک دختر نوجوان با جثه متوسط که دارای فعالیت متوسط و هنوز در حال رشد است به حدود 2200 کالری در روز نیاز دارد ، حال آنکه یک دختر 15 ساله با جثه کوچک که رشدش کامل شده به حدود 1800 کالری یا کمتر نیاز دارد . پسران نوجوان بالاخص نیاز بسیاری به کالری دارند . یک پسر نوجوان در حداکثر رشد ممکن است به 4000 کالری در روز احتیاج داشته باشد . میزان کالری که در ورزش نیز می سوزد متفاوت است تمرین پیش از یک فصل در یک تیم فوتبال ممکن است در روز 500 کالری یا بیشتر بسوزاند.
کربوهیدراتها
کربوهیدراتها بهترین سوخت برای ورزشکاران هستند.چرا که در مقایسه با چربی و پروتئین برای سوختن نیاز به اکسیژن کمتری دارند.در صورتی که به اندازه کافی از کربوهیدراتها استفاده کنید قادر خواهد بود شدیدتر ورزش کنید.(چه در هنگام ورزش و چه در مسابقه)
یک رژیم پر کربوهیدرات به شما اجازه میدهد که به خاطر بازسازی ذخایر کربوهیدراتی و کاهش زمان بازگشت به حالت اولیه سخت تر تمرین نمایید.رژیم غذایی در زمان تمرین به ویژه حائز اهمیت است.چرا که اگر شما قادر به تمرین شدیدتر باشید،در طی مسابقه نیز به سطوح بالاتری از کارایی می رسید.هر بادی60-50 در صد کالری مصرفی خود را از کربوهیدراتها تأمین کند.به عنوان یک ورزشکار شما حتی به مقادیر بیشتری در حد 70-60 در صد کالری مصرفی 10-6 گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن نیاز خواهد داشت.در صورتی که یک ورزشکار استقامتی هستید،نیاز شما به کربوهیدرات میتواند تا 90-70 در صداز کالری مورد نیاز روزانه شما افزایش یابد.
غذاهای کم محتوا ذخایر کربوهیدرات بدن شما را کاهش خواهد داد و انرژی شما را تحلیل خواهند برد.به نحو مشابه،در صورتی که به جای کربوهیدراتها از غذاهای پرچرب و پر پروتئین استفاده کنید،نخواهید توانست انرژی مناسب برای تمرین و مسابقه مطلوب را تأمین نماید.
پروتئین
زمانیکه به عنوان منبعmaintenance انرژي بكار رود پروتئین در رشد،نگه داری و ترمیم بافتهای بدن دخالت دارد.بر خلاف کربوهیدراتها یک سوخت گرانبها و کم بازده به شمار می آید.از آن جهت گرانبها محسوب می شود که به خاطر مصرف شدن به عنوان سوخت، پروتئین نخست باید به کربوهیدرات یا چربی تبدیل شود که مستلزم صرف انرژی و تولید سموم است.شما برای دفع سموم آب را از دست می دهید که میتواند به کم آبی(دهیدراسیون) منجر شود که خطری برای ورزشکاران است.از آن جهت کم بازده است که استفاده از پروتئین به منظور تأمین انرژی با نقش اولیه پروتئین یعنی رشد،نگهداری و ترمیم بدن سازگار نیست.
از آنجا که بدن ورزشکاران کمی بیشتر در معرض آسیب و جراحت می باشد،نیاز ورزشکار به پروتئین کمی بیشتر از یک فرد غیر ورزشکار است.در صورتی که ورزشکار به برنامه های پرورش اندام و افزایش حجم عضله می پردازد،نیاز به پروتئین بیشتری دارد.برای ورزشکاران استقامتی پروتئین نقش یک باک سوختی ذخیره و به عنوان پشتیبانی کربوهیدراتها سوخت اصلی را ایفا می کند.در کتب،توصیه میشود که یک ورزشکار در حال رشد حدود5/1 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن مصرف کند.استفاده از یک رژیم متعادل نیاز پروتئینی ورزشکار را تأمین میکند و نیازی به مکمل های پروتئینی وجود ندارد.مصرف زیاد پروتئین میتواند با افزایش ازت،اوره و آمونیوم موجب ضعف شدید گردد.در ورزشکارانی که فراورده های گوشتی و لبنی را مصرف نمی کنند یا رژیم های خاص گیاهخواری دارند ممکن است نیاز به پروتئین تأمین نشود.
تفاوت, رژيم, غذايي, ورزشكاران, با, افراد, عادي,بررسی مختصری بر تفاوت رژيم غذايي ورزشكاران با افراد عادي