بررسی و دانلود فایل پاورپوینت 20 نکته در مورد نقش تغذیه در مطالعه و یادگیری
پاورپوینت 20 نکته در مورد نقش تغذیه در مطالعه و یادگیری,پاورپوینت ,20 ,نکته, در, مورد ,نقش , تغذیه, در, مطالعه, و ,یادگیری,
نکته
بررسی و دانلود فایل پاورپوینت هشت نکته برای خوب خوردن
بررسی و دانلود فایل پاورپوینت هشت نکته برای خوب خوردن
پاورپوینت هشت نکته برای خوب خوردن ,پاورپوینت, هشت ,نکته, برای ,خوب ,خوردن ,
دانلود فایل
بررسی و دانلود فایل پاورپوینت صد نکته در پایان نامه نویسی
بررسی و دانلود فایل پاورپوینت صد نکته در پایان نامه نویسی
پاورپوینت صد نکته در پایان نامه نویسی,پاورپوینت ,صد, نکته ,در ,پایان نامه ,نویسی,
دانلود فایل
فایل پاورپوینت 20 نکته در مورد نقش تغذیه در مطالعه و یادگیری – به روز شده
فایل پاورپوینت 20 نکته در مورد نقش تغذیه در مطالعه و یادگیری – به روز شده
نوع فایل.ppt: (قابل ويرايش و آماده پرينت)
تعداد اسلاید : 9 اسلاید
قسمتی از متن.ppt:
20 نکته در مورد نقش تغذیه در مطالعه و یادگیری
1- تغذیه،دانش تغییر و تبدیل مواد غذایی به انرژی است. به عبارت دیگر تغذیه نشان می دهد که چگونه مواد غذایی لازم باید به بدن برسد.
2- تغذیه تحصیلی، به ما نشان می دهد که برای یادگیری و مطالعه و فعل و انفعالاتی که لازمه ی این دو امر مهم هستند به چه موادی نیازمندیم؟ واین مواد را به چه میزان؟ و از چه منبعی؟و به چه شکلی؟ باید بدست آوریم یا مصرف کنیم.
3- مواد مغذی، موادی هستند که نیازهای بدنی ما را فراهم می کنند و به ما در حفظ تعادل و سلامت جسمی و روانی کمک می کنند. عمده ترین این مواد عبارتند از:
الف) کربوهیدرات هایی که در نان، سیب زمینی، مربا، بسکویت، شکر و.. یافت می شوند.
ب) چربی هایی که به ویژه در کره، پنیر، روغن زیتون، مارگارین و… پیدا می شوند.
ج) پروتئین هایی که عموماً در گوشت، ماهی، تخم مرغ، شیر و پنیر فراوانند.
د) مواد معدنی که به شکل فراوانی در میوه ها و سبزی ها یافت می شوند.
ه) آب که نقش بسیار مهمی هم به عنوان ماده و هم به عنوان یک رسانا و حلال دارد و معمولا از طریق مصرف آب آشامیدنی، نوشابه، میوه یا سبزی ها به بدن می رسد.
و) ویتامین ها که نقش مهمی در سلامت ما ایفا می کنند و عموماً در میوه ها و سبزی ها یافت می شوند.
20 نکته در مورد نقش تغذیه در مطالعه و یادگیری
4- بخاطر داشته باشید که هر چیزی که مورد مصرف واقع می شود الزاماً از ارزش غذایی برخوردار نیست. چیزهایی را به عنوان خوراکی مورد مصرف قرار دهید که ارزش غذایی بالا داشته باشند یعنی پاسخگوی نیاز های بدنی شما باشند. بسیاری از تنقلاتی که با استفاده از انواع ادویه ها نمک و رنگهای غیر طبیعی تهیه می شوند ممکن است خوش طعم باشند اما ارزش غذایی ندارند.
5- صرف صبحانه به عنوان اصلی ترین وعده ی غذایی تحصیلی متاسفانه مورد بی مهری فراوانی هم واقع شده است. صبحانه باعث می شود که انرژی مورد نیاز مغز برای یادگیری تحصیلی کاملاً به موقع فراهم شود و بدن برای نیاز های خود به مواد ذخیره شده ای که باید صرف رشد جسمی شما شود مراجعه نکند.
20 نکته در مورد نقش تغذیه در مطالعه و یادگیری
6- بخش اعظم انرژی ما توسط کربوهیدرات ها تامین می شود، بنابراین استفاده از نان در صبحانه یا میان وعده های غذایی که بخصوص در زنگ های تفریح از آن استفاده می کنید به همراه عسل، پنیر، کره یا تخم مرغ توصیه می شود ضمناً استفاده از مواد خوراکی ای چون آجیل، کشمش، توت فرنگی، خرما، برگه زردآلو یا انواع شیرینی های مورد علاقه تان می تواند بسیار بیش از مواد خورکی غیر مغذی مثل :پفک، چیپس و.. برایتان مفید باشد.
7- عادت به مصرف به اندازه، بسیار بیش از پرخوری مفید است. در پر خوری متاسفانه بخش اعظم خون به جای آنکه به مغز برسد و فرایند یادگیری و فعالیت های مغزی را تسهیل کند برای هضم غذا متوجه احشاء داخلی شده و در نتیجه یادگیری را مختل میکند و حالت خستگی رخوت، سستی و خواب آلودگی ایجاد می کند. به همین دلیل توصیه میشود که به جای 3 وعده غذای سنگین، 5 وعده غذای سبک میل کنید تا همواره برای یادگیری آماده باشید.
8- در صرف صبحانه، این عادت را در خودتان ایجاد کنیدکه علاوه بر صبحانه ی مختصر و سنتی خودمان مثل صرف چای شیرین و پنیر و کره و مربا یا تخم مرغ سعی کنید حتماً از میوه های تازه مثل: سیب، پرتغال، انگور، موز یا سایر میوه های مورد علاقه استفاده کنید.
پاورپوینت 20 نکته در مورد نقش تغذیه در مطالعه و یادگیری,پاورپوینت ,20 ,نکته, در, مورد ,نقش , تغذیه, در, مطالعه, و ,یادگیری,
دانلود مستقیم فایل
فایل پاورپوینت هشت نکته برای خوب خوردن – به روز شده
فایل پاورپوینت هشت نکته برای خوب خوردن – به روز شده
نوع فایل .ppt: (قابل ويرايش و آماده پرينت)
تعداد اسلاید : 21
قسمتی از متن.ppt:
خوب بخورید!
در اینجا نکاتی عملی برای داشتن رژیم غــذایی سالم ترآورده شده است تا شـما با رعایت آن احساس نشاط و سلامت کنید :
کلید های اصلی در یک رژیم غذایی سالم تر :
خوردن مقادیرصحیح مواد غذایی با توجه به
میزان فعالیت شما
خوردن مواد غذایی متنوع به منظور داشتن
یک رژیم غذایی متعادل
یک رژیم غذایی متعادل سالم حاوی انواع گوناگون موادغذایی ، شـامل مقادیرزیـــادی از گروه میوه جات، سبزیجات ومواد غذایی گروه نان وغلات مثل نان تهیه شـــده باآرد کامـل وغلات تهیه شــده از دانه کامل، برخی مواد غذایی غـنی از پروتئیـن مثل گوشــت،ماهی ، تخـم مرغ وحبوبات وبرخی ازمواد غذایی لبنی می باشد.
” هشت نکته برای خوب خوردن “
5- سعی کنیدنمک کمتری مصرف نمایید ولی همان مقداررا هم از نمک ید دار استفاده نمایید. این
مقداربرای بزرگسالان بیشتراز
6 گرم در روز نباشد.
6- فعال باشید و سعی کنید وزن مطلوب داشته باشید.
7- آب زیاد بنوشید.
8- از خوردن صبحانه فرار نکنید.
و بخاطر داشته باشید از خوردن غذا لذت ببرید!
1- وعدهای غذایی را بر پایه مواد غذایی نشاسته ای تنظیم نمایید.
2- مقادیر زیادی میوه و سبزیجات مصرف نمایید.
3- ماهی بیشتری در هفته مصرف نمایید.از انواع ماهی های غنی از امگا- 3 بیشتر استفاده نمایید.
4- مصرف اسیدهای چرب اشباع وقند و شکر را کاهش دهید.
پاورپوینت هشت نکته برای خوب خوردن ,پاورپوینت, هشت ,نکته, برای ,خوب ,خوردن ,
دانلود مستقیم فایل
فایل پاورپوینت صد نکته در پایان نامه نویسی – به روز شده
فایل پاورپوینت صد نکته در پایان نامه نویسی – به روز شده
نوع فایل.ppt: (قابل ويرايش و آماده پرينت)
تعداد اسلاید : 24 اسلاید
قسمتی از متن.ppt:
صد نکته در پایان نامه نویسی
ده محور اصلی
انتخاب موضوع
تدوین و نگارش پروپوزال
تدوین پیشینه پژوهش
گردآوری و تحلیل داده ها
ارائه یافته ها و تفسیر نتایج
ادامه ده محور اصلی
نگارش متن اصلی
حضور در جلسه دفاع
پس از جلسه دفاع
اخلاق پژوهش
سایر موارد ( تعامل با استاد راهنما و …)
انتخاب موضوع
آیا منابع هسته و افراد هسته در حوزه کار خود را می شناسید؟
آیا شماره های اخیر مجلات مطرح در رشته خود را مرور کرده اید؟
آیا خلاصه مقالات ارائه شده در کنفرانسهای اخیر رشته را دیده اید؟
آیا پایان نامه هایی که به تازگی دفاع شده اند را در کتابخانه دیده اید؟
آیا می توانید نقشه ای موضوعی از محدوده رشته خود را ترسیم کنید؟
ادامه انتخاب موضوع
آیا کتابهای روش پژوهش در حوزه های مرتبط را مطالعه کرده اید؟
آیا زمینه های پژوهشی مورد علاقه خود را می شناسید؟
آیا به رویکرد کمّی علاقه مند هستید یا رویکرد کیفی را می پسندید؟
آیا به مباحث نظری گرایش دارید یا موضوعات کاربردی را ترجیح می دهید؟
آیا در محل کار/ تحصیل با مشکل یا مسئله ای واقعی روبرو هستید؟
پاورپوینت صد نکته در پایان نامه نویسی,پاورپوینت ,صد, نکته ,در ,پایان نامه ,نویسی,
دانلود مستقیم فایل
پاورپوینت 20 نکته در مورد نقش تغذیه در مطالعه و یادگیری – فایل جدید
پاورپوینت 20 نکته در مورد نقش تغذیه در مطالعه و یادگیری,پاورپوینت ,20 ,نکته, در, مورد ,نقش , تغذیه, در, مطالعه, و ,یادگیری,
نوع فایل.ppt: (قابل ويرايش و آماده پرينت)
تعداد اسلاید : 9 اسلاید
قسمتی از متن.ppt:
20 نکته در مورد نقش تغذیه در مطالعه و یادگیری
1- تغذیه،دانش تغییر و تبدیل مواد غذایی به انرژی است. به عبارت دیگر تغذیه نشان می دهد که چگونه مواد غذایی لازم باید به بدن برسد.
2- تغذیه تحصیلی، به ما نشان می دهد که برای یادگیری و مطالعه و فعل و انفعالاتی که لازمه ی این دو امر مهم هستند به چه موادی نیازمندیم؟ واین مواد را به چه میزان؟ و از چه منبعی؟و به چه شکلی؟ باید بدست آوریم یا مصرف کنیم.
3- مواد مغذی، موادی هستند که نیازهای بدنی ما را فراهم می کنند و به ما در حفظ تعادل و سلامت جسمی و روانی کمک می کنند. عمده ترین این مواد عبارتند از:
الف) کربوهیدرات هایی که در نان، سیب زمینی، مربا، بسکویت، شکر و.. یافت می شوند.
ب) چربی هایی که به ویژه در کره، پنیر، روغن زیتون، مارگارین و… پیدا می شوند.
ج) پروتئین هایی که عموماً در گوشت، ماهی، تخم مرغ، شیر و پنیر فراوانند.
د) مواد معدنی که به شکل فراوانی در میوه ها و سبزی ها یافت می شوند.
ه) آب که نقش بسیار مهمی هم به عنوان ماده و هم به عنوان یک رسانا و حلال دارد و معمولا از طریق مصرف آب آشامیدنی، نوشابه، میوه یا سبزی ها به بدن می رسد.
و) ویتامین ها که نقش مهمی در سلامت ما ایفا می کنند و عموماً در میوه ها و سبزی ها یافت می شوند.
20 نکته در مورد نقش تغذیه در مطالعه و یادگیری
4- بخاطر داشته باشید که هر چیزی که مورد مصرف واقع می شود الزاماً از ارزش غذایی برخوردار نیست. چیزهایی را به عنوان خوراکی مورد مصرف قرار دهید که ارزش غذایی بالا داشته باشند یعنی پاسخگوی نیاز های بدنی شما باشند. بسیاری از تنقلاتی که با استفاده از انواع ادویه ها نمک و رنگهای غیر طبیعی تهیه می شوند ممکن است خوش طعم باشند اما ارزش غذایی ندارند.
5- صرف صبحانه به عنوان اصلی ترین وعده ی غذایی تحصیلی متاسفانه مورد بی مهری فراوانی هم واقع شده است. صبحانه باعث می شود که انرژی مورد نیاز مغز برای یادگیری تحصیلی کاملاً به موقع فراهم شود و بدن برای نیاز های خود به مواد ذخیره شده ای که باید صرف رشد جسمی شما شود مراجعه نکند.
20 نکته در مورد نقش تغذیه در مطالعه و یادگیری
6- بخش اعظم انرژی ما توسط کربوهیدرات ها تامین می شود، بنابراین استفاده از نان در صبحانه یا میان وعده های غذایی که بخصوص در زنگ های تفریح از آن استفاده می کنید به همراه عسل، پنیر، کره یا تخم مرغ توصیه می شود ضمناً استفاده از مواد خوراکی ای چون آجیل، کشمش، توت فرنگی، خرما، برگه زردآلو یا انواع شیرینی های مورد علاقه تان می تواند بسیار بیش از مواد خورکی غیر مغذی مثل :پفک، چیپس و.. برایتان مفید باشد.
7- عادت به مصرف به اندازه، بسیار بیش از پرخوری مفید است. در پر خوری متاسفانه بخش اعظم خون به جای آنکه به مغز برسد و فرایند یادگیری و فعالیت های مغزی را تسهیل کند برای هضم غذا متوجه احشاء داخلی شده و در نتیجه یادگیری را مختل میکند و حالت خستگی رخوت، سستی و خواب آلودگی ایجاد می کند. به همین دلیل توصیه میشود که به جای 3 وعده غذای سنگین، 5 وعده غذای سبک میل کنید تا همواره برای یادگیری آماده باشید.
8- در صرف صبحانه، این عادت را در خودتان ایجاد کنیدکه علاوه بر صبحانه ی مختصر و سنتی خودمان مثل صرف چای شیرین و پنیر و کره و مربا یا تخم مرغ سعی کنید حتماً از میوه های تازه مثل: سیب، پرتغال، انگور، موز یا سایر میوه های مورد علاقه استفاده کنید.
دانلود مستقیم فایل
پاورپوینت هشت نکته برای خوب خوردن – فایل جدید
پاورپوینت هشت نکته برای خوب خوردن ,پاورپوینت, هشت ,نکته, برای ,خوب ,خوردن ,
نوع فایل .ppt: (قابل ويرايش و آماده پرينت)
تعداد اسلاید : 21
قسمتی از متن.ppt:
خوب بخورید!
در اینجا نکاتی عملی برای داشتن رژیم غــذایی سالم ترآورده شده است تا شـما با رعایت آن احساس نشاط و سلامت کنید :
کلید های اصلی در یک رژیم غذایی سالم تر :
خوردن مقادیرصحیح مواد غذایی با توجه به
میزان فعالیت شما
خوردن مواد غذایی متنوع به منظور داشتن
یک رژیم غذایی متعادل
یک رژیم غذایی متعادل سالم حاوی انواع گوناگون موادغذایی ، شـامل مقادیرزیـــادی از گروه میوه جات، سبزیجات ومواد غذایی گروه نان وغلات مثل نان تهیه شـــده باآرد کامـل وغلات تهیه شــده از دانه کامل، برخی مواد غذایی غـنی از پروتئیـن مثل گوشــت،ماهی ، تخـم مرغ وحبوبات وبرخی ازمواد غذایی لبنی می باشد.
” هشت نکته برای خوب خوردن “
5- سعی کنیدنمک کمتری مصرف نمایید ولی همان مقداررا هم از نمک ید دار استفاده نمایید. این
مقداربرای بزرگسالان بیشتراز
6 گرم در روز نباشد.
6- فعال باشید و سعی کنید وزن مطلوب داشته باشید.
7- آب زیاد بنوشید.
8- از خوردن صبحانه فرار نکنید.
و بخاطر داشته باشید از خوردن غذا لذت ببرید!
1- وعدهای غذایی را بر پایه مواد غذایی نشاسته ای تنظیم نمایید.
2- مقادیر زیادی میوه و سبزیجات مصرف نمایید.
3- ماهی بیشتری در هفته مصرف نمایید.از انواع ماهی های غنی از امگا- 3 بیشتر استفاده نمایید.
4- مصرف اسیدهای چرب اشباع وقند و شکر را کاهش دهید.
دانلود مستقیم فایل
پاورپوینت صد نکته در پایان نامه نویسی – فایل جدید
پاورپوینت صد نکته در پایان نامه نویسی,پاورپوینت ,صد, نکته ,در ,پایان نامه ,نویسی,
نوع فایل.ppt: (قابل ويرايش و آماده پرينت)
تعداد اسلاید : 24 اسلاید
قسمتی از متن.ppt:
صد نکته در پایان نامه نویسی
ده محور اصلی
انتخاب موضوع
تدوین و نگارش پروپوزال
تدوین پیشینه پژوهش
گردآوری و تحلیل داده ها
ارائه یافته ها و تفسیر نتایج
ادامه ده محور اصلی
نگارش متن اصلی
حضور در جلسه دفاع
پس از جلسه دفاع
اخلاق پژوهش
سایر موارد ( تعامل با استاد راهنما و …)
انتخاب موضوع
آیا منابع هسته و افراد هسته در حوزه کار خود را می شناسید؟
آیا شماره های اخیر مجلات مطرح در رشته خود را مرور کرده اید؟
آیا خلاصه مقالات ارائه شده در کنفرانسهای اخیر رشته را دیده اید؟
آیا پایان نامه هایی که به تازگی دفاع شده اند را در کتابخانه دیده اید؟
آیا می توانید نقشه ای موضوعی از محدوده رشته خود را ترسیم کنید؟
ادامه انتخاب موضوع
آیا کتابهای روش پژوهش در حوزه های مرتبط را مطالعه کرده اید؟
آیا زمینه های پژوهشی مورد علاقه خود را می شناسید؟
آیا به رویکرد کمّی علاقه مند هستید یا رویکرد کیفی را می پسندید؟
آیا به مباحث نظری گرایش دارید یا موضوعات کاربردی را ترجیح می دهید؟
آیا در محل کار/ تحصیل با مشکل یا مسئله ای واقعی روبرو هستید؟