ورزش تنیس

بسياري سعي كرده اند ، وليكن ناموفق بوده اند . به هر حال تنها يك تست واحد براي موفقيت ورزشي وجود دارد . اين يافته را مي توان بگونه اي به ورزش تنيس تعميم داد .در ورزش تنيس يك ضربه آغازين قدرتمند مي تواند نتيجه بسيار خوبي را براي شما در مقابل حريفتان در بر داشته باشد . ضربه شديد ( غير هوازي )، حريف شما را در حالت تدافعي قرار مي دهد . قدرت در هر فعاليت ورزشي و بخصوص ورزشهايي كه در زمين انجام مي شود

راكت

مکانيزم ضربه
سيستم عضلاني

تنیس در ایران بعد از جنگ جهانی دوم در ایران رواج یافت. پیش از این بین سالهای ۱۳۱۵ تا ۱۳۱۸ هجری شمسی باشگاه بوستان ورزش روبروی ورزشگاه شهید شیرودی، به مدیریت مرحوم آقای شکوهی افتتاح شد. ورزشگاه شهید شیرودی که در آن زمان امجدیه نامیده می شد بطور همزمان با ورزشگاه بوستان، یک زمین تنیس در این محل افتتاح شد و اولین مسابقات تنیس کشور در سال ۱۳۱۸ در این ورزشگاه برگزار شد. ورزش تنیس به علت توابع انگلیسی جنوب کشور، در آبادان بسیار رونق یافت و اولین مسابقه تنیس ایران در سال های ۱۳۱۷ و ۱۳۲۰ بین تیم های تهران و آبادان برگزار شد. این ورزش ابتدا در بریتانیا و بیشتر میان اشراف‌زادگان رایج شد و سپس به سایر کشورهای انگلیسی زبان رفت و اکنون در همه کشورها بازی می‌شود. به دلیل تجهیزات گران قیمت و زمین مناسب برای انجام این ورزش، هنوز هم تنیس به عنوان یکی از ورزش های گران قیمت شناخته می شود.

مقدمه

تاریخچه تنیس در ایران

فواید تنیس

کفش تنیس

توپ تنیس

راکت تنیس

 زمین تنیس

بازی انفرادی

بازی دوبل

امتیاز دهی

قوانین و مقررات تنیس

قوانین بازی انفرادی

قوانین بازی دوبل

سرویس

اسمش

بک هند

فورهند

والی بک هند

والی فورهند

منابع