دریافت فایل جدید:
پاورپوینت فصل 5 پنجم كتاب بهداشت روانی نوشته جفري نويد، اسپنسر راتوس، ترجمه يحيی سيدمحمدی
دریافت فایــل
پاورپوینت فصل 5 پنجم كتاب بهداشت روانی (پرورش دادن رفتار های سالم تر) نوشته جفري نويد، اسپنسر راتوس، ترجمه يحيی سيدمحمدی در قالب pptx و در حجم 59 اسلاید:
بخشی از متن:
پرورش دادن رفتار های سالم تر
در این فصل به شیوه هایی خواهیم پرداخت که رفتار ما بر سلامت ما، از جمله تغذیه، برازندگی، خواب، و استفاده از مواد روانگردان تاثیر دارد.
ما بحث خود را با الگوهای تغذیه آغاز می کنیم و خواهیم دید که به چند طریق می توانیم به جای اینکه به خود صدمه بزنیم، به حال خود مفید واقع شویم.
تغذیه و مواد غذایی
ما به معنای واقعی کلمه، همان چیزی هستیم که می خوریم. بدن ما آنچه را که مصرف می کنیم به استخوان، عضله، عصب، و بافت های دیگر بدن تبدیل می کند.
چیزی که مصرف می کنیم در سلامتی ما نیز نقش مهمی دارد. خواهیم دید که دانشمندان سلامتی بین تغذیه سالم و اجتناب از بیماری های مزمن جدی مانند بیماری قلبی – عروقی و برخی انواع سرطان رابطه نیرومندی را پیدا کرده اند.
