فایل جدید معجزه لاغری با یوگا

معجزه لاغری با یوگا

لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام همیشه ارزوی افراد چاق یا با اضافه وزن بوده است.ازمایش کردن انواع روشهای لاغری و استفاده از دستورات غذایی پیچیده باعث شده است که نه فقط وزنی کم نشود بلکه فرد چاق از هرچه روشهای لاغری هم متنفر شود .

ایا یوگا چاره کار می باشد؟

یوگا این ورزش باستانی که سالها توسط چینی ها و هندی ها برای سلامت بیشتر استفاده می شود حالا در صده جدید دوباره کشف شده است.

اثار حیرت اور ان در ایجاد سلامتی جسمی و روانی باعث رواج گسترده این ورزش عرفانی در اروپا و امریکا شده است . رشد استفاده از یوگا در غرب به نظر بیشتر از مهد پیدایش یوگا یعنی شرق اسیا می باشد. و این به دلیل تاثیرات بسیار خوب یوگا در سلامتی می باشد.

در این کتاب با تعدادی از حرکات یوگا که مخصوصا باعث تناسب اندام و کم کردن وزن می شوند بصورت تصویری و گویا اشنا می شوید . در صورت انجام این تمرینات بصورت منظم شاهد کم شدن وزن خود خواهید بود. در این کتاب همچنین به انواع دیگر روشهای کاهش وزن اشاره شده و با روش یوگا مقایسه شده است. 

تعداد صفحه – 21

فرمت فایل – PDF

فهرست مطالب

– لاغری با رژیم

– لاغری با دارو

– لاغری با ورزش

– یوگا چیست و چه تاثیراتی بر کاهش وزن دارد؟

– حقیقت یوگا و لاغری دائمی

– یوگا، قدرت شخصی، مدیریت استرس و وزن 

– اموزش تصویری یوگا و از بین بردن چربی اضافی