فایل جدید پاورپوینت ژیمناستیک

مقدمه:
رشته ورزشی ژیمناستیک_رشته مادر محسوب می‌شود و ورزشی است که از زیبایی وظرافت وقدرت بدنی بالایی برخوردار است و شاخه های متفاوتی دارد1.ژیمناستیک هنری
2 ژیمناستیک ریتمیک که فقط برای بانوان بوده و با دنس و موزیک و توپ و نوار ترکیب میشود که از ظرافت وزیبایی خاصی برخوردار است3.شاخه آکروژین که 2 نفره است وحرکات بصورت 2 نفری اجرا میشود

تعریف ژیمناستیک

انواع تعادل:

اصول کلی چرخش ها

مهارت های اساسی ژیمناستیک

برای اجرای غلت جلو آمادگی های زیر نیاز است

حرکت بالانس

تعادلی ها

حرکات روی چوب

غلت جلو روی چوب (تکنیکی)

ترکیب(ادغام یا زنجیره)

((غلت جلو روی چوب)):تکنیک

((فرودها از موازنه))

((چرخ وفلک)) تکنیک:

چوب موازنه:
حرکات زمینی:
((تاب از حالت اویزان(تمرینات مبتدی)))
((ضوابط مکانیکی در اصول تاب از حالت اویزان))

((نکات مهم در اموزش مبانی تاب از حالت اویز))
((پول اور))

پارالل: