مهارت همدلی

همدلی در ساده ترین حالت آگاهی از احساسات و عواطف افراد دیگر است.  در واقع یک عنصر اصلی از هوش هیجانی ، پیوند بین خود و دیگران است ، زیرا همدلی به این طریق است که می تواند به ما کمک کند تا افراد را در موضوعات مختلف درک کنیم و آن ها را بفهمیم. همدلی فراتر از همدردی است ، که ممکن است “احساس خاصی برای” کسی تلقی شود. درعوض ، همدلی با استفاده از تخیل افراد و ایجاد “احساس” با اشخاص مختلف همراه است.همدلی ، توانایی درک احساسی احساسات دیگران ، دیدن مسائل از دیدگاه آنها و تصور خود در جای آنها است. اساسا ، همدلی قرار دادن خود در موقعیت دیگری است و احساس آنچه دگری باید لمس کند را دارد. وقتی می بینید فرد دیگری رنج می برد ، ممکن است بلافاصله خود را در جای شخص مقابل تصور کنید و نسبت به آنچه که او تجربه می کند احساس همدردی کنید. در حالی که افراد به طور کلی با احساسات و عواطف خود کاملاً سازگار هستند، وارد شدن به ذهن شخص دیگری کمی دشوارتر می شود. 

 

مقدمه

مهارت همدلی

نشانه های همدلی

انواع همدلی

همدلی عاطفی

همدلی بدنی

همدلی شناختی

راه های رسیدن به همدلی

منابع

این مهارت به فرد کمک می کند تا بتواند نظرات، عقاید، خواسته ها، نیازها و هیجان های خود را ابراز و به هنگام نیاز از دیگران درخواست کمک و راهنمایی کند، مهارت تقاضای کمک و راهنمایی از دیگران در مواقع ضروری، از عوامل مهم یک رابطه سالم است.خود آگاهی توانایی شناخت خود و آگاهی از خصوصیات ، نقاط ضعف و قوت،خواسته ها، ترس ها، نیازها و انزجار می باشد. رشد خود آگاهی به فرد کمک می کند تا دریابد تحت فشار روانی قرار دارد یا نه، و این معمولاً پیش شرط و شرط ضروری برای ایجاد روابط اجتماعی و بین فردی موثر و همدلانه استاحساسات خود را بشناسند، از آنها آگاه شوند و این احساسات را کنترل کنند. ناتوانیدر کنترل احساسات می تواند به بزهکاری، اعتیاد، خشونت، درگیری با دیگران و بدرفتاری بیانجامد.

 

مهارت خود آگاهی

مهارت روابط بین فردی

مهارت تفکر انتقادی

مهارت همدلی

مهارت تفکر خلاق

مهارت تصمیم گیری

مهارت حل مسأله

مهارت ارتباطی

مهارت مقابله با هیجان

مهارت مقابله با استرس