کاربر گرامی فایل پاورپوینت آمادگی جسمانی چیست؟ با قابلیت دریافت آسان و مستقیم از سایت مرجع برای شما آماده شده است. این فایل دارای مطالب کلیدی و مهم آمادگی جسمانی چیست,تاثیر آمادگی جسمانی بر سلامت, زندگی فردی,آمادگی حرکتی چیست,مادگی جسمانی,انواع قدرت, قدرت ایستا ,ایزومتریک,, قدرت پویا ,ایزوتونیک, قدرت متغیر ,ایزوکنیتیک,استقامت عضلانی,انعطاف پذیر می باشد توضیحات کامل تر در زیر آمده است:
آمادگی جسمانی چیست؟
آمادگی جسمانی، سلامت و تندرستی عمومی است و میتوان اینگونه تعریف کرد:
توانایی انجام گونه های مختلف از ورزشها، مشاغل و فعالیت‌های روزانه می‌باشد.
آمادگی جسمانی از طریق تغذیه مناسب، تمرینات درست جسمانی و با شدت متوسط و استراحت کافی به دست می آید.
تاثیر آمادگی جسمانی بر سلامت و زندگی فردی
آمادگی جسمانی چیزی بیش از توانایی های جسمی است.
طبق مطالعات انجام گرفته افرادی که دارای آمادگی جسمانی بالا هستند علاوه بر اینکه از نظر جسمی قوی بوده و استقامت خوبی دارند دارای عزت نفس بوده، از خود رضایت دارند و تعادل روحی و جسمی خوبی در آنان مشاهده می شود. بنابراین آمادگی جسمانی در کنار آمادگی روانی کامل می شود بنابراین شما نمی توانید از نظر روانی وضعیت خوبی نداشته باشید و خواهان یک بدن آماده از نظر جسمانی باشید زیرا این دو در کنار هم معنا پیدا می کنند.
فهرست مطالب:
آمادگی حرکتی چیست؟
معرفی مؤلفه های تشکیل‌دهنده آمادگی جسمانی
انواع قدرت
1- قدرت ایستا (ایزومتریک)
2- قدرت پویا (ایزوتونیک)
3- قدرت متغیر (ایزوکنیتیک)
استقامت عضلانی
انعطاف پذیری
عوامل موثر در انعطاف پذیری
ترکیب بدن
چابکی
تعادل
هماهنگی
توان
سرعت
زمان واکنش
از طریق لینک زیر میتوانید فایل را دریافت کنید
دانلود مستقیـــم فایــل
به امید ارائه خدماتی پایدار و در خور به شما عزیزان