فایل جدید تحقیق درمورد اصول (قواعد) ورزشهاي مقاومتي

آموزنده طب و جراحي باليني غالبا روشهاي قدرتي و مقاومتي را به خصوصيات كاري ماهيچه ها ارتباط مي دهد.قدرت بعنوان حداكثر نيروي ارادي كه به وسيله سيستم عصبي، ماهيچه اي توليد مي شود تعريف شده و معمولا با توانايي جابجايي حداكثر وزنه در لحظه كه بعنوان يك حداكثر تكرار تشريح و توصيف مي شود.افزايش در قدرت در نتيجه تمرين هاي مقاومتي به وجود مي آيد (كه با عنوان جابجايي وزنه هاي سنگين براي تكرار نسبتا كم براي انواع انقباضات توصيف مي شود) و شامل مجموعه پيچيده اي از بر هم كنش هاي عصبي، ماهيچه اي، بيومكانيكي مي باشد.اهميت يك پيش زمينه قوي در مورد تمرينات مقاومتي و قدرتي نه تنها منجر به دركي واحد و استاندارد از اين كلمات مي گردد بلكه سبب استفاده عملي از اين تئوري ها نيز مي گردد.تحقيقات گواه بر اين مدعاست كه سلامتي و تناسب اندام نتيجه تمرينات ماهيچه اي بوده و از منافع آن مي باشد.چندين نويسنده اطلاعات در مورد پاسخ ها و عكس العمل هاي ثبت رواني به برنامه هاي تمريني وزرشي را فراهم نموده اند.مفاهيم ذيل كه مورد بحث قرار خواهند گرفت يك پيش زمينه قوي در مورد پارامترهاي رواني و سازش هاي عملي كه در نتيجه تمرينات ماهيچه كسب مي گردد را نشان خواهند داد.

پيش زمينه:
آسيب ماهيچه اي:
آهنگ متابوليكي (ميزان متابوليسم):
توده ماهيچه اي:
تركيب بدن:
چگالي مواد معدني استخوان:
سوخت و ساز گلوكز:
زمان عبور معده اي- روده اي:
فشار خون در حالت استراحت:
ساختار ماهيچه:
ساختار فيبر ماهيچه اي:
واحد حركت عضلاني : (Motor unit)
نيازهاي واحد حركت عضلاني:
منطقه قطع عرضي:
سرعت نيرو:
انواع فيبر ماهيچه اي:
تخصیص :
تمرین زیاد :
پیش بینی ها :
دستور العمل های بالینی : برنامه های تمرینی :
دستورالعمل های تمرین :
مرحله بندی :
قدرت / نیرو :
چشم اندازها :
دستورالعملهای اساسی برای پیشرفت مقاومت در کودکان :