دریافت فایل جدید:
پاورپوینت تشریح اختلالات خواب و راهکارهای رفع بی خوابی
دریافت فایــل
پاورپوینت تشریح اختلالات خواب و راهکارهای رفع بی خوابی در قالب pptx و در حجم 45 اسلاید:
بخشی از متن:
تعریف خواب
خواب فرايندی طبيعی است که بطور منظم در هر بیست و چهار ساعت اتفاق می افتد و در آن حالت انسان، ناهشيار و نسبت به اتفاقات اطراف خود ناآگاه است.
انواع خواب
خواب با حركت سريع چشمها
در سرتاسر شب چند بار اتفاق می افتند و ما طی آنها خواب می بینیم. در اين نوع خواب كه حدودا يك پنجم زمان خوابيدن را به خود اختصاص ميدهد مغز بسيار فعال بوده و ماهيچه‌های بدن در حال استراحت هستند و چشمها به سرعت به چپ و راست حركت می كنند.
فهرست مطالب:
تعریف خواب
انواع خواب
خواب با حركت سريع چشم
اختلال حرکت سریع چشم در خواب (RBM)
علائم اختلال حرکت سریع چشم در خواب
دلایل اختلال حرکت سریع چشم در خواب
خواب بدون حركت سريع چشمها
مراحل خواب بدون حرکت سریع چشمها
چقدر خواب نياز داريم؟
اگر نخوابيم چه می شود؟
مشکلات خواب در دوران بزرگسالی
عوارض ناشی از خواب زیاد
دلایل خوب نخوابیدن
آيا مصرف قرص كمكی به ما ميكند؟
داروهای بدون نسخه پزشک
استفاده از داروهای گیاهی
درمان بر پايه روان شناسی
مواردی كه بايد از آنها اجتناب كرد
اقدامات مفید برای خواب خوب
خواب آلودگی در روز
خواب آشفته و نا منظم
مشکلات ديگر خواب
راه رفتن در خواب
نکات مهم
وحشت شبانه
كابوس
سندرم پاهای بی قرار
خيال بافی (AUTISM)
منابع